Tu as du mal à t’endormir ou à retrouver un sommeil réparateur ? Le point C7, aussi appelé Shen Men ou Porte de l’Esprit, pourrait être la clé !
Pourquoi stimuler le point C7 ? Ce point d’acupression, situé sur le poignet, est reconnu pour ses effets apaisants. Il aide à calmer l’anxiété, réduire le stress et favoriser un sommeil profond.
Comment le trouver et le stimuler ? 
Localisation : Il se trouve dans le sillon du poignet, près du petit doigt. Technique : Presse doucement avec le pouce de la main opposée pendant 1 minute, en exerçant une pression modérée.
Un rituel simple pour mieux dormir Ajoute cette technique à ta routine du soir et ressens les bienfaits sur ton sommeil ! 
Tu as déjà testé l’acupression pour mieux dormir ? Partage ton expérience en commentaire ! 