L’automne s’installe, les températures chutent et les journées rétrécissent. Souvent, cette transition s’accompagne d’envies de plats plus riches et d’une baisse d’énergie. Et si, cette année, vous profitiez de cette saison pour travailler votre silhouette en harmonie avec votre corps…
On boit tous de l’eau… mais on ne boit pas tous la bonne eau pour notre corps. Entre eaux très minéralisées, faiblement minéralisées, gazeuses, plates, riches en calcium ou en magnésium, il est facile de s’y perdre. Pourtant, le choix…
La plupart des approches minceur se concentrent sur l’assiette, les calories, les restrictions. Mais si le poids n’était pas seulement une question d’alimentation ? Et si, derrière chaque kilo, il y avait une histoire, une émotion, un besoin non entendu…
Et si le choix du matin influençait toute votre journée ? En France, le petit déjeuner sucré est une tradition : tartines, confiture, jus d’orange, céréales… Mais derrière ce rituel se cache parfois un faux ami pour l’énergie, la satiété…
🌿 Une vision plus globale avec Synergie Minceur Beaucoup de personnes mangent équilibré, font du sport… et pourtant, la balance ne bouge pas. Ce n’est pas un manque de volonté : le poids est multifactoriel. Chez Synergie Minceur, on le…
Boulimie et hyperphagie boulimique : de quoi parle-t-on ? La boulimie et l’hyperphagie boulimique font partie, avec l’anorexie mentale, des troubles des conduites alimentaires. Les troubles des conduites alimentaires (TCA) sont des comportements alimentaires différents de ceux habituellement adoptés par les personnes vivant dans le même…
Hello les gourmands sensibles du bidou 👋 Aujourd’hui, on parle d’un sujet qui fait frémir les ventres et froncer les sourcils : les FODMAP. Derrière ce nom un peu barbare se cache une bande de glucides qui peuvent transformer un…
Depuis que le PNNS 4 (Plan National Nutrition Santé) a sorti ses 10 mesures phares, on sent un petit vent de fraîcheur souffler sur nos assiettes (moins de sel, plus de fibres, bye-bye les excès) 💪… mais soyons honnêtes :…
Tu as du mal à t’endormir ou à retrouver un sommeil réparateur ? Le point C7, aussi appelé Shen Men ou Porte de l’Esprit, pourrait être la clé ! Pourquoi stimuler le point C7 ? Ce point d’acupression, situé sur…
Comment l’acupression peut-elle aider pour maigrir ? Maigrir implique de mettre en place un régime alimentaire équilibré et de pratiquer de l’exercice physique. C’est souvent plus facile à dire qu’à faire. En effet, pour perdre du poids, il faut aussi…
